Corrija la deformacion de los dientes de sus hijos

Los malos hábitos son actos y/o costumbres inadecuadas que se hacen de manera repetida y constante. En los niños, especialmente menores de 7 años, se presenta mucho la solución del dedo y chupones, la onicofagia (morderse y/o comerse las uñas), la respiración `por la boca y la deglución atípica (interponer la lengua entre los dientes).

Las intoxicaciones y diarreas son los principales riesgos a la salud que generan las golosinas sin registro sanitario, entre las cuales destacan los bombones, coliches, arrocitos, caramelos, helados de invierno y gomitas, entre otros productos

Playa, piscinas, el calor y la falta de higiene pueden complicar su salud.
No tener el debido cuidado con la, higiene, las alta temperaturas y, sobre todo, las constantes visitas a la playa y las piscinas públicas pueden resultar perjudiciales para la salud, principalmente en las mujeres ya que las infecciones vaginales, durante los meses de verano, aumentan considerablemente.
Con las altas temperaturas las mujeres se ven expuestas a sufrir infecciones vaginales, ya que existen distintos factores que favorecen el contagio.

Se puede decir que durante estos meses, el 70% de consultas ginecológicas es por infecciones, la falta de atención puede llegar a complicarse con la parte urinaria
En Todas las Edades.
La incidencia de estas infecciones es difícil de precisar, pues muchas se adquieren y no presentan síntomas. En cada mujer se manifiesta de distinta manera, todo depende del estilo de vida y actividad sexual.
Per para evitar este tipo de molestias, se debe realizar chequeos cada seis meses o anuales.
El uso de jeans apretados, tener puesto la ropa de baño o bikini durante mucho tiempo y más aún, si ha estado ingresando al mar o a la piscina, son elementos que afectan las partes íntimas y favorece la presencia de hongos y otras infecciones que no sólo la padecen m mujeres sexualmente Activas, sino también niñas, adolescentes y damas post menopáusicas, sostuvo el gineco-obstetra.
Las mas frecuentes.

Las infecciones más frecuentes que se presentan en esta temporada, son la vulvovaginitis (inflamación de la vulva y vagina) por hongos, las cervicitis /(inflamación del cuello del útero) y las enfermedades de transmisión sexual; males que normalmente tiene unen tratamiento basado en el uso de pastillas, cremas y óvulos farmacológicos que son complementados con una higiene específica.

Se debe tener cuidado especial con las niñas, ya que la mayoría de sus infecciones son producidas por parásitos.
Enseñarle a la niña a cambiarse todos los días de ropa interior.
Tener cuidado con el papel higiénico porque es otro factor que puede producir algún tipo de infección.
Cuidarse en las relaciones sexuales con preservativo, sobre todo cuando no se tiene una pareja estable.
De no t6ratarse a tiempo alguna infección, el cuello uterino se dañará causando infertilidad.
Se está embarazada y padece de infecciones puede, haber riesgo de alteración.
No usar ropa interior sintética, ni ropa muy ceñida.
No utilice protectores diarios.
Evitar el consumo de licor y tabaco. Recuerde que su pareja también puede transmitirle gérmenes, por eso es recomendable que él también tenga tratamiento.

Una nutrición correcta, que tenga en cuenta el tipo de alimento, la calidad y la distribución diaria de calorías, es básica para el mantenimiento de la salud y obtener un óptimo rendimiento físico in telectual. En este ámbito, cobra especial importancia el desayuno.

APORTE DE ENERGIA
Mientras dormimos, nuestro cuerpo sigue funcionando y gastando energías, por eso la importancia de tomar un buen desayuno que aporte el 25% de las calorías que el cuerpo necesita diariamente. Además de la progresiva omisión del desayuno, existe una tendencia a reducir el aporte de energía y nutrientes durante el desayuno y se tiende a resolverlo tomando cualquier cosa..

Tomarse sólo una taza de café no es suficiente para levantarnos. Por ejemplo, un niño que, por el apuro, sólo alcanzó a tomar una taza de leche, no tendrá
MÚLTIPLES BENEFICIOS.

El desayuno nos aportará múltiples utilidades, entre las que se encuentran. mejora de nuestro estado nutritivo:Las personas que no desayunan suelen tener una peor calidad en su dieta: consumen más grasa y menos fibra.
CONTROL DE PESO: El desayuno ayuda a reducir las ansias de picar entre horas, factor muy importante a la hora de controlar el peso.
RENDIMIENTO FISICO INTELECTUAL. La persona que no desayuna ve afectado su rendimiento.
SIGA ESTOS CONSEJOS…
La falta de apetito al levantarse puede ser debido a muchos factores, entre ellos el hecho de levantarse con el tiempo muy justo para desayunar tranquilamente, y la monotonía de los desayunos.
Es importante que la familia programe bien su horario. Lo recomendable es dejar todo listo la noche anterior (útiles, uniforme, etc), para tener más tiempo a la mañana siguiente y disfrutar de un buen desayuno. Incluso es una buena idea hacer un plan de lo que se va preparar durante la semana.El tiempo ideal para tomar el desayuno entre los 20-30 minutos.
Buen desayuno para los niños

Sólo así se aprovecharán mejor los nutrientes y nuestro organismo estará mejor preparado para afrontar el trabajo diario, finalizó.
                 CUATRO ALIMENTOS EN UNO.

Un buen desayuno debe contener raciones de los grupos básicos de los alimentos
HIDRATOS DE CARBONO., galletas, pan, cereales 8hojuelas de maíz, arroz, quinua, etc), tostadas. Aportan energía y vitaminas. Son el combustible del cuerpo.
Buen desayuno para los niños
LÁCTEOS: leche o yogurt por su contenido en proteínas y calcio, vitamina A y B. Los lácteos trabajan dosificando los hidratos de carbono para que el organismo los aproveche mejor.
FRUTAS: contienen agua, vitaminas y minerales.
PROTEÍNA: queso, jamón, huevo, hoc dogs, carnes, etc.
Tomar una taza de avena con leche o quinua con leche es igual que comer un pan con queso. Si no se desea ingerir sólidos en el desayuno, puede optar por un batido 8leche, fruta y harina instantánea fortificada). Otra opción es sustituir la fruta con un jugo o zumo natural.
Comer un pan con queso y acompañarlo con un jugo natural en el desayuno es muy nutritivo, porque estos alimentos cubren los requerimientos de energía que el cuerpo necesita durante las mañanas, al aportar hidratos de carbono (pan, lácteos y proteínas queso), y fruta o jugo).

Aparece a partir de los 65 años por diferentes causas aún no esclarecidas, como la herencia el estilo, de vida. Se calcula que el 50% de las personas mayores de 85 años tienen algún grado de Alzheimer. Los daños a los pequeños vasos sanguíneos que irrigan el cerebro pueden ser la explicación de por que las diabetes, el sobrepeso y la hipertensión están relacionados a una menor función mental. Es por ello que una alimentación para prevenir desordenes circulatorios, también puede cuidar al cerebro.(La enfermedad de Alzeheimer ) 
                                                          Acido Folico

El ácido fólico,, presente en las frutas cítricas, los vegetales verdes y las menestras, puede disminuir el riesgo de demencia senil a la vez protege la circulación, porque reduce la acumulación de una sustancia que daña los vasos sanguíneos.

Bajar de peso, papaya rica en vitaminas, silueta perfecta, beneficios de la papaya

Picada en juego o licuada la papaya mantiene una asidua presencia en los desayunos y postres de infinidad de hogares, pocas frutas, poseen la misma popularidad derivada de sus valiosas propiedades alimenticias y sabor. Los nutricionistas refieren que estas fruta es fuente de vitamina A y C , potasio y papaína , una enzima que ayuda a mejorar la digestión , lo que permite que su consumo por los niños pequeños o personas de edad , avanzada además de aquellas que tienen una dieta blanda .Es ideal para los que adolecen afecciones digestivas como gastritis , hernia de hiato , pirosis o acidez ,pues neutraliza el exceso de acidez en el estomago , la acción suavizante y antiséptica sobre las mucosas digestivas , lo hacen útil en caso de gastroenteritis y colitis .

Por su aporte en vitamina C y de provitamina A se recomienda a quienes no toleran los cítricos, el pimentón u otros vegetales (fuente casi exclusiva de vitamina C), quienes tiene dieta baja en grasa y con un contenido escaso en vitamina A o personas con necesidades nutritivas aumentadas (periodo de crecimiento, embarazo y lactancia).Por ser baja en calorías, resulta ideal para dietas de reducción de peso: 100 gramos contienen tan solo 39 kilocalorías , además de que por su contenido en fibra , produce una sensación de saciedad , en esos casos es recomendable , consumirla fresca con limón , evitando añadirle azúcar , miel , granola u otra ingrediente que por su alto , contenido calórico contrarreste los beneficios .

Siga estas recomendaciones:

A la hora de consumir papaya, tenga en cuenta las siguientes sugerencias:

• Lave la cascara con agua y jabón y enjuáguela perfectamente

• De preferencia también debe desinfectarse como cualquier otra fruta, utilizando una solución comercial, o cloro diluido a 3 mili-litros por litro de agua en la que se surmigira por 10 y 15 minutos.

• Una vez partida es recomendable cubrir la pulpa con plástico autoadherente, antes de guardarla en la refrigeradora, donde puede conservarse hasta por una semana, también puede utilizarse un recipiente con tapa que selle herméticamente.