Como combatir la diabetes

Las personas que tienen mayor riesgo de desarrollar esta enfermedad crónica son los obesos los que no realizan actividad física y los que se alimentan de manera inadecuada .La aparición de nuevos casos de diabetes se pueden prevenir promoviendo estilos de vida saludable  que pueden ponerlos en práctica persona de todas las edades , por ejemplo se podría incitar en evitar el exceso de golosinas y bebidas azucaradas en niños y adolescentes así como el consumo frecuente de comidas rápidas entre jóvenes y adultos 

 

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Se debe mantener un peso normal, evitar el consumo excesivo de grasas y azucares y caminar con regularidad 30 minutos diarios al día ya que esto ha demostrado reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2 hasta un 40%
En el caso de quienes ya padecen diabetes también es necesario poner en práctica medidas preventivas como cumplir con la dieta realizar ejercicios físicos y acudir  periódicamente a su control para que se le pueda evaluar los posibles daños a los ojos, riñones, corazón y pies.